2 hele døgn på Læsø til selvfordybelse, nærvær og yoga
Dag 1 (fredag):
Færgen sejler fra Frederikshavn. Overfarten tager 1½ time.
Ankomst og indkvartering i dobbeltværelser kl. 18.45-19.00
Velkomst, fælles let aftensmad og fælles oprydning kl. 19.30
Ro i huset kl. 23
Dag 2 (lørdag):
Morgenyoga kl. 8 - blid yin yoga og Hatha Flow, hvor alle kan være med
Fælles morgenmad og oprydning kl. 9
Undervisning, fordybelse og øvelser kl. 9.30-12.30
Fælles frokost og oprydning kl. 13
Fælles gåtur i stilhed på stranden kl. 14-15
Kaffe, the, vand og snacks 15-15.15
Undervisning, fordybelse og øvelser kl. 15.15-17
Frugt og vand kl. 17-17.30
Aftenyoga kl. 17.30-19
Fælles aftensmad og oprydning kl. 19.30
Fælles hygge
Ro i huset kl. 23
Dag 3 (søndag):
Morgenyoga kl. 8-9
Fælles morgenmad og oprydning kl. 9-9.30
Undervisning, fordybelse og øvelser kl. 9.30-11.30
Fælles frokost, oprydning kl.12-13 (husk at sætte tid af til at pakke dine ting). Vision / ny intention kl.13-15.30
Fælles oprydning og rengøring
Der kan forekomme mindre ændringer i programmet undervejs.
Medbring:
- sengelinned og lagen, evt din egen hovedpude
- håndklæder
- rødvin/drikkevarer og andet til fredag og lørdag aften til eget forbug
- evt. en god bog
- behageligt tøj til yogaundervisningen
- praktiske sko og tøj til årstiden og vejret
- godt humør og et åbent sind
Inkluderet i prisen:
- overnatning i 2 nætter i dobbeltværelse
- alle måltider, snacks, kaffe og the, vand og frugt
- papir og skriveredskaber
- undervisning i både yoga og selvudvikling / shadow facilitation
- stærkt kvindefællesskab i 2 dage - frisk luft - ny inspiration og ny energi
Mulighed for tilkøb:
- en ekstra kursusdag som opfølgning på Shadow Facilitation for at fastholde den nye intention, samt yoga undervisning, spa og wellness.
Specifikation følger senere...
Overnatning/indkvartering: Der vil kun være delte dobbeltværelser.
Tilmelding: Der er begrænsede pladser på disse retreats. Tænker du, det er noget for dig, vil jeg anbefale dig at tage kontakt til mig hurtigst muligt for at sikre dig en plads. Tilmelding kan først gennemføres efter kontakt med mig direkte.
Aflysning: Jeg forbeholder mig ret til at aflyse ved for få tilmeldte. Hvis det sker, betales dine penge naturligvis tilbage. Jeg giver ikke pengene retur ved framelding, men du er velkommen til at give din plads videre. Du skal blot oplyse mig herom inden.
