Hvad har Shadow facilitation og yoga til fælles?
 
Umiddelbart ingenting... 
 
Og dog. Sat sammen danner de to aspekter rammen for en fantastisk mulighed for at fordybe sig i sig selv, både psykisk og fysisk.
 
Vi har sammensat et program, som støtter op om hinanden. Derudover medbringer vi en dame til at stå for anti-inflammatorisk kost til hele weekenden.
 
Så krop og sjæl får denne weekend en unik mulighed for at komme i dybden, reconnecte og skabe rammen for at gå til hverdagen med fornyede kræfter. 
 
 
Læsø Retreat marts 2020
 
 
2 hele døgn på Læsø til selvfordybelse, nærvær og yoga
 
 
Dag 1 (fredag):
Færgen sejler fra Frederikshavn kl. 16.50. Overfarten tager 1½ time, og I hentes/kan blive hentet på havnen og køres op til sommerhuset. I er selvfølgelig velkomne til at komme over før og udforske øen :)
Ankomst og indkvartering i dobbeltværelser kl. 18.45-19.00
 
Velkomst, fælles let aftensmad og fælles oprydning kl. 19.30
 
Evt. "Heal", dokumentar om den stærke forbindelse mellem menneskets psyke og fysiske helbred.
 
Ro i huset kl. 23
 
 
Dag 2 (lørdag):
 
Blid morgenyoga v. instruktør Hanne Holm kl. 8
- blid yin yoga og Hatha Flow, hvor alle kan være med
 
Fælles morgenmad og oprydning kl. 9
 
Undervisning, fordybelse og øvelser kl. 9.30-12.30
 
Fælles frokost og oprydning kl. 13
 
Fælles gåtur i stilhed på stranden kl. 14-15
 
Kaffe, the, vand og snacks 15-15.15
 
Undervisning, fordybelse og øvelser kl. 15.15-17
 
Frugt og vand kl. 17-17.30
 
Aftenyoga v. Hanne kl. 17.30-19 
 
Fælles aftensmad og oprydning kl. 19.30
 
Fælles hygge 
 
Ro i huset kl. 23
 
 
Dag 3 (søndag):
 
Blid morgenyoga v. Hanne kl. 8-9
 
Fælles morgenmad og oprydning kl. 9-9.30
 
Undervisning, fordybelse og øvelser kl. 9.30-11.30
 
Fælles frokost, oprydning kl.12-13 (husk at sætte tid af til at pakke dine ting).
 
Vision / ny intention kl.13-15.30
 
Fælles oprydning og rengøring
 
Der kan forekomme mindre ændringer i programmet undervejs.
 
 
Medbring:
- sengelinned og lagen, evt din egen hovedpude
- håndklæder
- rødvin/drikkevarer og andet til fredag og lørdag aften til eget forbug
- evt. en god bog
- behageligt tøj til yogaundervisningen
- praktiske sko og tøj til årstiden og vejret
- godt humør og et åbent sind
 
 
Inkluderet i prisen:
- overnatning i 2 nætter i dobbeltværelse
- alle måltider og snacks, kaffe og the, vand og frugt
- papir og skriveredskaber
- undervisning i både yoga og selvudvikling/shadow facilitation
- stærkt kvindefællesskab i 2 dage
- frisk luft
- ny inspiration og energi
 
Mulighed for tilkøb:
- en ekstra kursusdag i Hjarbæk som opfølgning på Shadow Facilitation for at fastholde den nye intention, samt yoga undervisning, spa og wellness.
Specifikation følger senere...
 
 
Overnatning/indkvartering:
Der vil kun være delte dobbeltværelser. 
 
Tilmelding:
Der er begrænsede pladser på dette retreat. Tænker du, det er noget for dig, vil jeg anbefale dig at tage kontakt til mig hurtigst muligt for at sikre dig en plads. Tilmelding kan først gennemføres efter kontakt med mig direkte.
 
Aflysning:
Jeg forbeholder mig ret til at aflyse ved for få tilmeldte. Hvis det sker, betales dine penge naturligvis tilbage.
Jeg giver ikke pengene retur ved framelding, men du er velkommen til at give din plads videre. Du skal blot oplyse mig herom inden.
 
 
 
 
 
 
 
  

3 hurtige

 
Pris:
4000 kr, inkl. moms
 
Tidspunkt:
27.-29. marts 2020
 
Undervisere:
Hanne Holm Bach, yogainstruktør
Ann-Louise Lauridsen, shadowfacilitator
 
 
Ann-Louise Lauridsen | Messingvej 6, 8940 Randers SV - Danmark | Tlf.: +452870164 | ann-louisel@jubii.dk